ПОРАДИ ПСИХОЛОГА
Будь позитивним!
Рахуй свої удачі!
Хвали себе!
Говори компліменти!
Вчись терпіти і прощати!
Виглядай добре!
Роби справи по черзі!
Стрес (тиск, натиск) — це стан напруження, який виникає внаслідок дії сильного подразника, незвичайної ситуації.
Залежно від подразника, що діє на людину, розрізняють два види стресу: дистрес – за дії негативних емоцій та евстрес – за дії позитивних емоцій.
Періодичні емоційні струси корисні для організму: вони позитивно впливають па зовнішній вигляд, мобілізують сили і розумові здібності. Але від стресу потрібно терміново рятуватися, поки він не встиг утрутитись у ваше життя, здоров’я і кар’єру.
Зміни, що відбуваються в організмі при стресі, передбачені природою як захисна реакція на небезпечні ситуації.
Стрес дійсно здатний пробудити приховані резерви людини, множачи її сили і розумові здібності. Головне при цьому — спрямувати їх у потрібному напрямі й з’ясувати причини стресу.
В конфлікті завжди винуваті обидві сторони!
На примирення йде той, хто моральніший, мудріший, сильніший духом!
Правила поведінки в ситуації конфлікту:
# Вирішуй проблему в теперішньому часі, не згадуючи про минулі образи та конфлікти;
# Будь відкритим у спілкуванні, доброзичливим, прагни до створення клімату взаємної довіри;
# Спробуй поставити себе на місце опонента;
# Не говори образливих слів, не вживай негативних епітетів;
# Висловлюй і аргументуй свої наміри та плани у випадку незадоволення вимог;
# Будь готовим подолати самолюбство, амбіції, визнати власну неправоту в тих чи інших питаннях і позиціях.